اختلال اضطراب جدایی در کودکان چیست؟

اختلال اضطراب جدایی در کودکان یک مرحله طبیعی از رشد نیست، بلکه یک مشکل عاطفی جدی است که با پریشانی شدید زمانی که کودک از مادر دور می شود  رخ می دهد. با این حال، از آنجایی که علائم اضطراب جدایی عادی و اختلال آن مشابه است، می‌تواند والدین را گیج کند. روانپزشک کودک با ارزیابی سلامت روان برای تشخیص این که آیا فرزند شما اختلال دارد یا نه کمک می کند.
تفاوت اصلی بین اضطراب جدایی عادی و اختلال آن در شدت ترس کودک شما است و اینکه آیا این ترس ها  او را از فعالیت دور می کند یا خیر.

کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی ممکن است فقط از فکر دوری والدین عصبی شوند و از بازی با دوستان یا رفتن به مهد کودک خودداری کنند. زمانی که علائم شدید باشند، اضطراب می تواند به یک اختلال تبدیل شود. روش های زیادی وجود دارد که می توان با انجام آن به کودک احساس امنیت داد تا دیگر دچار اضطراب جدایی نشود.

اضطراب جدایی در گروه های سنی متفاوت

• نوزادان:

اضطراب جدایی بعد از درک و وابستگی کودک به اسباب بازی هایش شروع می شود. هنگامی که نوزاد شما متوجه می شود که شما واقعاً رفته اید، ممکن است بی قراری کند. اگرچه برخی از نوزادان در اوایل 4 تا 5 ماهگی اضطراب جدایی  را نشان می دهند، اما بیشتر آنها در حدود 9 ماهگی دچار اضطراب جدایی قوی تر می شوند.

• کودکان نوپا:

کودکان نوپا از 15 یا 18 ماهگی شروع به نشان دادن این اضطراب می کنند. همانطور که آن ها استقلال پیدا می کنند، ممکن است بیشتر از جدایی آگاه شوند و رفتارهایی پر سر و صدا و اشک آور را داشته باشند.

• کودکان پیش دبستانی:

کودکان پیش دبستانی به وضوح تأثیر اضطراب یا گریه شان در جدایی را می فهمند؛ ثبات و تلاش شما نقش کلیدی دارد.

دلایل ایجاد اضطراب جدایی در کودکان

کارشناسان معتقدند که این اختلال توسط عوامل بیولوژیکی و محیطی ایجاد می شود. کودک ممکن است تمایل به مضطرب بودن را به ارث ببرد یا  از اعضای خانواده و دیگران بیاموزد.
علل شایع شکل گیری اختلال عبارتند از:
تغییر در محیط: تغییرات در محیط اطراف مانند یک خانه جدید و مهد کودک
فشار: موقعیت های استرس زا مانند تغییر مهد کودک، طلاق، یا از دست دادن یکی از عزیزان

علائم اختلال اضطراب جدایی در کودکان

1. مقاومت در برابر تنها خوابیدن
2. کابوس های تکراری با موضوع جدایی
3. نگرانی زیاد هنگام جدایی
4. نگرانی بیش از حد در مورد امنیت یکی از اعضای خانواده
5. مقاومت نسبت به مهد کودک رفتن
6. ترس از تنهایی فعالیت انجام دادن
7. به والدین خود بیش از حد چسبیدن
8. ترس یا عصبانیت در زمان جدایی از والدین

نکاتی در مورد کاهش اضطراب جدایی در کودکان

برای بسیاری از کودکان، اولین بار رفتن به مهد کودک  می تواند ترسناک و نگران کننده باشد. ممکن است منجر به این شود که کودک بداخلاقی یا  کج خلقی کند، خوب نخوابد و در سازگاری با آن جا دچار مشکل شود.
کودکان 4 تا 6 ساله ای که امسال به  مهد کودک می روند، ممکن است ابزاری برای توضیح احساسات خود نداشته باشند، ما به عنوان والدین باید به آن ها کمک کنیم.
والدین نقش کلیدی در تربیت فرزندان دارند. شما با انجام نکاتی می توانید در این زمینه به فرزندتان کمک کنید که در ادامه به مواردی اشاره می کنیم.

• ایجاد حس اعتماد در کودک

شما با رفتارهای خود و حمایت های مناسب علاوه بر ایجاد حس استقلال، اطمینان خاطر به کودک می دهید. به وعده بازگشت خود پایبند باشید و هنگامی که در مورد آن صحبت می کنید، مشخصاتی که او درک می کند را بگویید.
فرزندان از رفتار های ما الگو می گیرند و به موقعیت ها واکنش نشان می دهند. با شادابی و آرامش، می‌توانید ترس‌های آن‌ها را کاهش دهید و به کودک بفهمانید که با وجود اینکه عصبی بودن مشکلی ندارد، شما اینجا هستید تا از او حمایت کنید.

• خداحافظی

روش هایی برای جدایی از فرزندتان در مهد کودک ایجاد کنید که کوتاه و شیرین باشد اما نه طولانی که باعث ادامه دار بودن اضطراب کودک شود.
مقاوم باشید و سعی کنید جدایی را با کودک در زمان های دیگر تمرین کنید و همیشه به یک صورت خداحافظی کنید.
هنگام جدایی، حتما به کودک خود توجه کامل داشته باشید و محبت کنید. با وجود شیطنت ها یا گریه های آنها برای ماندن، سریع خداحافظی کنید.

• صحبت کردن با فرزندتان

اضطراب مهد کودک می تواند ناشی از اینکه کودک نتواند احساسات خود را بیان کند. صحبت کردن با فرزند در مورد اینکه چرا عصبی یا مضطرب است می‌تواند به اعتبار احساسات او کمک کند، ترس‌هایش را بیان کند و برای هر سؤالی که دارد پاسخی دریافت کند.

•  اصول اولیه 

اطمینان حاصل کنید که کودک شما میان وعده های سالم می خورد، زمان خود را صرف فعالیت های گوناگون می کند.

• اشتراک گذاری تجربیات

به اشتراک گذاشتن تجربیات خود به فرزندتان این امکان را می دهد که او  بداند تنها نیست و شما احساسات و ترس های او را تایید می کنید. به کودکان اجازه دهید بدانند که احساس عصبی بودن خوب است و به اشتراک گذاشتن استراتژی های خود برای احساسات می تواند کمک کننده باشد.

مهد کودک ذهن روشن

همانطور که در این مقاله خواندیم اضطراب جدایی چیست؟ چگونه ایجاد می شود؟ راه های کاهش اضطراب جدایی در کودکان چیست؟ باید بدانیم که رفتن به مهد کودک مناسب و خوب هم یکی دیگر از عوامل تأثیر گذار است. حضور مربیان و افراد متخصص در مهد کودک هنگام جدایی و سرگرم کردن کودکان بسیار حائز اهمیت است. مهد کودک ذهن روشن با بیش از 10 سال سابقه کار در این حوزه بهترین گزینه برای کودکان است.
بهترین راه حل برای کودکانی که وابستگی شدیدی به خانواده دارند و نمی توانند از والدین خود جدا شوند، شرکت در کارگاه های مادر و کودک ما است تا فرزند شما حتی برای مدت کوتاهی هم که شده بتواند با دیگر همسالان خود باشد و مهارت های اجتماعی وارتباطی خود را تقویت کند.