فوری فوری جنگ

در این روزها صداهای انفجار، حرف جنگ، و حس نا امنی ممکن است برای بچه ها ترس آور باشد.

ما در رویکرد بازی محور می دانیم که امنیت روانی کودک، از تنظیم بدن و هیجان بزرگسالان شروع می شود.

چند نکته مهم برای والدین:

1-کلمات ترسناک و مبهم استفاده نکنید

واژه های مثل جنگ، بمب، حمله،صدا، مرگ، را در حضور کودک استفاده نکتید.

به جای آن ساده . آرام بگویید:

این صدا یعنی باید بریم یه جای امن و کنار هم باشیم و از خودمون مراقبت کنیم تا اوضاع آروم بشه . سریع می گذره.

2- اول خودتان را تنظیم کنید.

سیستم عصبی کودک با بدن شما تنظیم می شود.اگر ترسیده اید صادق اما آرام بگویید:صداش بلند بود و من ترسیدم .الان کنارهم هستیم و داریم مراقب هم می مونیم.

این جمله هم واقعیت را می گوید هم امنیت را می سازد.

3-توضیح کوتاه بدهید نه تحلیل

کودک به تحلیل سیاسی نیاز ندارد.یک جمله ی ساده کافی است:این صدای بلند باعث میشه بریم جای امن

4- از بازی برای آرام سازی کمک بگیرید.

وقتی به فضای امن رسیدید:

باهم آواز بخوانید.بازی فوت کردن شمع خیالی انجام دهید.صدای حیوانات دربیاورید.بادکنک یا حباب درست کنید.کودک را در آغوش بگیرید.

بازی سریع ترین مسیر برگشت سیستم عصبی از ترس به آرامش است.

5-مسئولیت کوچک بدهید.

بیا کمک کن کیف رو جمع کنیم.دستمو بگیر کنار هم بریم.دوتا اسباب بازی مورد علاقه تو انتخاب کن.

این حس توانمندی می دهد و اضطراب را کم می کند.

6- ترس را انکار نکنید.

نگویید چیزی نیست یا نترس.

بگویید:طبیعیه بترسی ، منم ترسیدم آدم های شجاع هم میترسند اما از خودشون مراقبت می کنند.