زومبا و هماهنگی بدنی در کودکان
زومبا و هماهنگی بدنی در کودکان یکی ازمهمترین موارد حرکتی و رشدی کودک در3 تا 12 سالگی است.
Zumba ورزشی گروهی درمحیطی شاد و پرانرژی است .
در کلاس زومبا نظم و سخت گیری برای هماهنگی ها وجود ندارد ومحیط این کلاس راحت و شاد است.
سطح انرژی کودکان بسیار بالا است و قرار دادن کودک در مسیر درست برای هدایت و تخلیه این انرژی مهم است.
کلاس زومبا در مهد کودک خوب غرب تهران فضای مناسبی برای ابراز احساسات و تخلیه انرژی کودک است.
رده سنی 3 تا 12 سال یکی از مهمترین رده‌های سنی برای انجام تمرینات ورزشی است.
فواید زومبا برای کودکان
- تمرین و بهبود سیستم قلبی عروقی و اندام های تنفسی
- پرورش گروه های عضلانی مختلف
- آگاهی بدنی
- افزایش چالاکی و انعطاف پذیری
- بهبود هماهنگی حرکات بدن
- تمرین مهارت های حرکتی ظریف
- توسعه مهارت های اجتماعی از طریق ارتباط با کودکان دیگر
- بهبود مهارت دوست یابی
زومبا و هماهنگی بدنی در کودکان
آنچه در کلاس زومبا بهترین مهد کودک غرب تهران می گذرد؟
فعالیت های ورزشی کلاس زومبا براساس ویژگی های جسمانی وروانشناسی کودکان مطابق با گروه سنی کودک زیر نظر متخصص تربیت بدنی طراحی وبرنامه ریزی شده است.
هر جلسه به ۴ بخش تقسیم می شود:
در بخش اول:
کودکان نرمش کرده و چندین حرکت کششی را انجام می دهند.
بخش دوم:
کودکان با عناصر پایه و مورد نیاز هر تمرین آشنا می شوند.
بخش سوم:
مربی نحوه انجام حرکت را آموزش داده و کودکان با تکرار، مهارت انجام نحوه صحیح آن را به دست می آورند.
سپس، فعالیت های یاد شده به همراه موسیقی اجرا می شوند.
در بخش چهارم :
حرکات کششی به همراه تکنیک های تنفسی انجام می شود تا بدن کودک سرد شود و فعالیت ورزشی تمام شود.
تمرینات زومبا به بهبود سلامت، هماهنگی و انعطاف پذیری بدن کمک می کند.
بدون دیدگاه